El poder del silencio
Este es el octavo de una serie de blogs sobre la vida cristiana, la oración y el autoconocimiento.
El silencio invita a Dios a ser activo en nuestra oración. El espíritu de pobreza es la meta. Simplemente buscamos crear un vacío que sea la mejor invitación al Espíritu, donde Dios ora dentro de nosotros. "De la misma manera, también el Espíritu viene en ayuda de nuestra debilidad; porque no sabemos orar como conviene, sino que el Espíritu mismo intercede con gemidos inefables". (Romanos 8:26.)
Se le pide al individuo que repita en silencio la palabra sagrada, Maranatha, que significa "el Señor vendrá". La elección de la palabra es arbitraria y su significado no sirve para nada en la oración. La repetición simple y lenta del mantra tiene un objetivo claro: la creación de un silencio que subyugue la mente y la imaginación.
Esto sucede colocando el enfoque en la palabra sagrada o mantra. La repetición se conecta con la respiración. La repetición lenta de la palabra es la oración del individuo. La mente y la imaginación son la fuente de las distracciones. Hay un temor por parte del ego de que el silencio signifique la pérdida del control del ego.
La suave recitación del mantra nos libera del cautiverio de la mente y la imaginación. Queremos abrir espacio para Dios. La simplicidad y la vacuidad deben ser el objetivo. La repetición de la palabra simboliza y anima a la entrega confiada a Dios. Lo importante es crecer en pureza de corazón con apertura a la gracia de Dios.
La oración es experiencial y práctica. Las personas necesitan comenzar el viaje y dejar que la experiencia sea la maestra. El propósito de la simple repetición del mantra, Maranatha, es despejar la mente, ir más allá del pensamiento. Queremos pasar de la cabeza al corazón. Tenemos que prestar atención a cómo decimos el mantra. Nuestro esfuerzo debe ser sereno pero firme en nuestra repetición en oración.
Esto despeja la mente lo suficiente como para hacer espacio para el Espíritu. El horario muy recomendado para esta oración es de veinte a treinta minutos tanto por la mañana como por la noche. No debemos olvidar nunca que la medida final de la oración eficaz es una vida más en sintonía con los valores del evangelio, caminando con Jesús.
Cuando comenzamos a orar, inmediatamente nos encontramos con el obstáculo de nuestra condición humana. Somos personas egoístas. El ego quiere proteger nuestra comodidad y control. Nuestro patrón de operación está profundamente arraigado.
Hemos abrazado lo superficial y conveniente. Somos resistentes a las profundidades más exigentes de nuestro espíritu. Hemos sido felices de flotar, llevados por una cultura materialista y un consumismo dominante. La oración es una amenaza para esta agenda egoísta.
Un compromiso serio con la oración nos lleva al conflicto inmediato con el caos que ha estado operando bajo la superficie. Los rasgos de personalidad, los patrones de pensamiento, los sistemas de valores y las limitaciones de carácter son algunos de los elementos disruptivos. La Meditación Cristiana ofrece una opción simple pero desafiante: un enfoque pacífico y silencioso centrado en el mantra. La repetición lenta y constante del mantra de la oración contemplativa producirá un cambio. La tarea del mantra es aislarse del ego y ser libre para Dios. La tarea del mantra es purificar e iluminar.
Habrá un retiro gradual del énfasis en el elemento controlado por el ego de nuestra personalidad. El paso mesurado al silencio disminuye suavemente el dominio de nuestros deseos y prejuicios egocéntricos. La práctica fiel de la meditación cristiana crea nuevas percepciones que conducen a los valores del Evangelio y al autoconocimiento. Esta es una obertura de nuestro verdadero destino: ser uno con Dios.
Con un cierto crecimiento en esta forma de oración contemplativa, estamos en el camino que destaca el autoconocimiento. Este es un pasaje seguro que abre el camino a un conocimiento verdadero y en expansión de Dios. El mantra profundiza en la psique y revela niveles ocultos de quebrantamiento y el poder impulsor del egoísmo. Este es el comienzo de la purificación y transformación personal. La tarea del mantra, operando en silencio, nos abre a la gracia sanadora de Dios de una manera especial. El verdadero poder es el silencio.
El mantra nos lleva al silencio que es el verdadero lenguaje de Dios. En el silencio, Dios se hace cargo de la oración. En el proceso de aquietar la mente y calmar nuestros deseos posesivos, el mantra facilita el surgimiento de la auto aceptación y el autoconocimiento. Hay vastas áreas de nuestra personalidad y otras influencias internas que emergen de nuestro inconsciente y que ahora entran en juego. Esta nueva iluminación ocurre con mayor frecuencia fuera del tiempo de oración.
Todos estos cambios conducen a un nuevo centrado. El foco está lejos de nosotros mismos. Dios emerge como nuestro verdadero centro.
Lo más importante que hay que aprender sobre la meditación es meditar. Es extraordinariamente sencillo. Este es el problema. Pocos creen que algo tan simple sea tan efectivo y transformador.
Para meditar, siéntate quieto y erguido mientras buscas la conciencia de la presencia de Dios. Mientras te relajas, cierra los ojos. Lentamente comienza a decir el mantra en cuatro sílabas. No pienses ni imagines nada. A medida que lleguen las distracciones, regresa al mantra suave pero decisivamente. Incluso los buenos pensamientos deben ser excluidos.
El objetivo es de veinte a treinta minutos por la mañana y por la noche. Hay tres objetivos simples para guiar los dos períodos de meditación cada día: Decir el mantra durante todo el tiempo de la meditación. Esto es una habilidad. Tomará tiempo crear un hábito.
Di el mantra a lo largo de la meditación sin interrupción. La tarea aquí es regresar continuamente tan pronto como sea posible de las distracciones persistentes que son el hambre de control del ego. Al decir el mantra, deja que te lleve a las profundidades de tu ser, más allá del pensamiento, la imaginación y todas las imágenes. Descansa en la presencia de Dios que habita en lo profundo de tu corazón.
I
La meditación cristiana es otro método de oración, en su mayoría desconocido. Es verdaderamente diferente en su enfoque de la lectio divina y otras formas de meditación donde la mente es un componente vital de la oración. La meditación cristiana es un enfoque contemplativo de la oración que se centra en el silencio. Espera eliminar, o al menos acallar, todo pensamiento e imaginación durante el período de oración.El silencio invita a Dios a ser activo en nuestra oración. El espíritu de pobreza es la meta. Simplemente buscamos crear un vacío que sea la mejor invitación al Espíritu, donde Dios ora dentro de nosotros. "De la misma manera, también el Espíritu viene en ayuda de nuestra debilidad; porque no sabemos orar como conviene, sino que el Espíritu mismo intercede con gemidos inefables". (Romanos 8:26.)
Se le pide al individuo que repita en silencio la palabra sagrada, Maranatha, que significa "el Señor vendrá". La elección de la palabra es arbitraria y su significado no sirve para nada en la oración. La repetición simple y lenta del mantra tiene un objetivo claro: la creación de un silencio que subyugue la mente y la imaginación.
Esto sucede colocando el enfoque en la palabra sagrada o mantra. La repetición se conecta con la respiración. La repetición lenta de la palabra es la oración del individuo. La mente y la imaginación son la fuente de las distracciones. Hay un temor por parte del ego de que el silencio signifique la pérdida del control del ego.
La suave recitación del mantra nos libera del cautiverio de la mente y la imaginación. Queremos abrir espacio para Dios. La simplicidad y la vacuidad deben ser el objetivo. La repetición de la palabra simboliza y anima a la entrega confiada a Dios. Lo importante es crecer en pureza de corazón con apertura a la gracia de Dios.
La oración es experiencial y práctica. Las personas necesitan comenzar el viaje y dejar que la experiencia sea la maestra. El propósito de la simple repetición del mantra, Maranatha, es despejar la mente, ir más allá del pensamiento. Queremos pasar de la cabeza al corazón. Tenemos que prestar atención a cómo decimos el mantra. Nuestro esfuerzo debe ser sereno pero firme en nuestra repetición en oración.
Esto despeja la mente lo suficiente como para hacer espacio para el Espíritu. El horario muy recomendado para esta oración es de veinte a treinta minutos tanto por la mañana como por la noche. No debemos olvidar nunca que la medida final de la oración eficaz es una vida más en sintonía con los valores del evangelio, caminando con Jesús.
La apertura del mantra al autoconocimiento
II
Cuando comenzamos a orar, inmediatamente nos encontramos con el obstáculo de nuestra condición humana. Somos personas egoístas. El ego quiere proteger nuestra comodidad y control. Nuestro patrón de operación está profundamente arraigado.
Hemos abrazado lo superficial y conveniente. Somos resistentes a las profundidades más exigentes de nuestro espíritu. Hemos sido felices de flotar, llevados por una cultura materialista y un consumismo dominante. La oración es una amenaza para esta agenda egoísta.
Un compromiso serio con la oración nos lleva al conflicto inmediato con el caos que ha estado operando bajo la superficie. Los rasgos de personalidad, los patrones de pensamiento, los sistemas de valores y las limitaciones de carácter son algunos de los elementos disruptivos. La Meditación Cristiana ofrece una opción simple pero desafiante: un enfoque pacífico y silencioso centrado en el mantra. La repetición lenta y constante del mantra de la oración contemplativa producirá un cambio. La tarea del mantra es aislarse del ego y ser libre para Dios. La tarea del mantra es purificar e iluminar.
Habrá un retiro gradual del énfasis en el elemento controlado por el ego de nuestra personalidad. El paso mesurado al silencio disminuye suavemente el dominio de nuestros deseos y prejuicios egocéntricos. La práctica fiel de la meditación cristiana crea nuevas percepciones que conducen a los valores del Evangelio y al autoconocimiento. Esta es una obertura de nuestro verdadero destino: ser uno con Dios.
Con un cierto crecimiento en esta forma de oración contemplativa, estamos en el camino que destaca el autoconocimiento. Este es un pasaje seguro que abre el camino a un conocimiento verdadero y en expansión de Dios. El mantra profundiza en la psique y revela niveles ocultos de quebrantamiento y el poder impulsor del egoísmo. Este es el comienzo de la purificación y transformación personal. La tarea del mantra, operando en silencio, nos abre a la gracia sanadora de Dios de una manera especial. El verdadero poder es el silencio.
El mantra nos lleva al silencio que es el verdadero lenguaje de Dios. En el silencio, Dios se hace cargo de la oración. En el proceso de aquietar la mente y calmar nuestros deseos posesivos, el mantra facilita el surgimiento de la auto aceptación y el autoconocimiento. Hay vastas áreas de nuestra personalidad y otras influencias internas que emergen de nuestro inconsciente y que ahora entran en juego. Esta nueva iluminación ocurre con mayor frecuencia fuera del tiempo de oración.
Todos estos cambios conducen a un nuevo centrado. El foco está lejos de nosotros mismos. Dios emerge como nuestro verdadero centro.
Cómo meditar
III
Lo más importante que hay que aprender sobre la meditación es meditar. Es extraordinariamente sencillo. Este es el problema. Pocos creen que algo tan simple sea tan efectivo y transformador.
Para meditar, siéntate quieto y erguido mientras buscas la conciencia de la presencia de Dios. Mientras te relajas, cierra los ojos. Lentamente comienza a decir el mantra en cuatro sílabas. No pienses ni imagines nada. A medida que lleguen las distracciones, regresa al mantra suave pero decisivamente. Incluso los buenos pensamientos deben ser excluidos.
El objetivo es de veinte a treinta minutos por la mañana y por la noche. Hay tres objetivos simples para guiar los dos períodos de meditación cada día: Decir el mantra durante todo el tiempo de la meditación. Esto es una habilidad. Tomará tiempo crear un hábito.
Di el mantra a lo largo de la meditación sin interrupción. La tarea aquí es regresar continuamente tan pronto como sea posible de las distracciones persistentes que son el hambre de control del ego. Al decir el mantra, deja que te lleve a las profundidades de tu ser, más allá del pensamiento, la imaginación y todas las imágenes. Descansa en la presencia de Dios que habita en lo profundo de tu corazón.
